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《东北》10【年人】口{变局}：谁在离开？谁在回流？
来源：东北网 编辑：炎与永远01 2026-05-20 15:20:21

如果把《东北》10【年人】口{变局} 谁在离开？谁在回放到更完整的背景里看，很多细节之间其实是相互关联的。

从 2016 年到 2025 年，东北三省累计减少了 1051 万人目前，东北三省面临两重压力一边是人口持续流出，一边是老龄化程度日益加重双重影响之下，三省的人口盘子越缩越小。

需要注意的是，沫沫的感受，或许也代表了许多人的直观判断：东北机会少、留不住人但个体的故事之外，受访专家提供了另一种视角。

进一步说，相比较而言，沫沫的弟弟或许选对了她的弟弟在大学毕业后，通过山东一家化工企业的校招，离开了辽宁东北三省化工类专业布点较多，而山东相关产业需求更旺盛，工资水平也明显高于辽宁就这样，弟弟去了山东工作，也准备留在山东发展相比之下，北京落户难、买房难，缺乏归属感山东则不同，那里可以真正落脚。

从细节来看，2024 年，沫沫在北京被裁员如果视觉设计行业没有遭遇冲击，她也许还会再找一份工作但行业岗位大量萎缩，她的年龄已不占优势，只好放弃了这条路，转而尝试去创业、做电商主播 …… 但这些都没能带来稳定的收入。

换个角度看，衣保中解释，海南吸引的主要是候鸟型购房者他们在海南买房，冬天最冷的几个月过去避寒，到了五月份天气转热，又返回东北这种流动是季节性的短期流动，与去山东、北京等以就业为目的的迁移完全不同去山东的东北人大多是去工作，而去海南的则以退休老年人为主。

放到整体脉络里看，李凯认为，东北三省内部的人口流动，是比外流更值得关注的现象跨省外流和内部流动，都是劳动力在主动寻找更有发展前景的地方内部流动是在东北区域内重新配置劳动力，更容易实现双赢。

换个角度看，若从省际间流动来看，东北三省内部的人口流动同样频繁，却极不均衡七普数据显示，辽宁人流向吉林和黑龙江的有 24.5 万人，吉林人流向辽宁和黑龙江的有 71.4 万人，黑龙江人流向吉林和辽宁的有 103.4 万人。

放到整体脉络里看，相比之下，东北三省的人大量流向山东，则有着更深层的历史原因衣保中解释，大多数东北三省人的祖上，都是清朝末年从山东移民而来当时，山海关有重兵把守，陆路难以通行，而山东人可以坐船渡海，走不设防的海路，因此成为东北三省移民的主要来源这段移民史在东北与山东之间埋下了血缘和亲情联系，也为今天的跨省流动打下了基础。

放到整体脉络里看，其中，流入山东和北京的东北三省户籍人口均突破百万人，分别达到 115 万人和 111 万人分省份看，流向存在明显差异：辽宁人去北京多于去山东的，而吉林人和黑龙江人则是去山东的多于去北京的。

进一步说，南移。

从细节来看，据测算，" 十三五 " 时期，东北三省 GDP 增速平均值为 4.1%" 十四五 " 时期，这一均值上升至 4.47%。

进一步说，这 10 年间，虽然辽宁和吉林大多数年份均为人口净流出，但流出规模正在逐渐缩小2020 年以前，辽宁每年净流出均在 10 万人以上，吉林则在 40 万人左右2020 年后，两省的人口净流出情况有所改善辽宁省略好一些，似乎逐渐趋于稳定。

换个角度看，数据显示，2024 年辽宁 65 岁及以上老年人口比例为 21.9%，吉林和黑龙江这一比例均为 19.41%，东北三省是全国老龄化程度较高的地区。

从细节来看，东北大学教授李凯指出，东北三省人口自然负增长问题，既有历史原因，也有现实因素过去，计划生育政策在东北三省执行得比较彻底，且人们的生育意愿本身也不强此外，就业压力、年轻人收入偏低等现实问题，也在一定程度上抑制了生育意愿。

进一步说，吉林省的情况也类似2016 年，吉林出生人口 19.3 万人，死亡人口 15.4 万人，人口自然增长尚为正值但从 2018 年开始，死亡人口开始超过出生人口到 2025 年，全省的出生人口仅为 7.1 万人，死亡人口同样是出生人口的 3 倍，人口自然增长为 -14.7 万人。

放到整体脉络里看，放缓并不意味着压力减轻东北三省的人口减少，同时承受着人口外流和自然负增长的双重压力。

进一步说，总体来看，东北三省人口收缩形势依然严峻但如果分阶段观察，人口减少的速度实际上在放缓2016 年至 2020 年间，东北三省每年的人口减少数量均在 100 万人以上进入 2021 年后，年度减少量从 95.63 万人逐步降至 2025 年的 72.6 万人，整体呈收窄趋势。

从 2016 年到 2025 年的 10 年间，在东北三省减少的 1051 万人中，辽宁减少了 207 万人，吉林减少了 315.81 万人，黑龙江减少了 528 万人。

进一步说，减少。

进一步说，这 10 年间，状况也曾一度发生过好转2023 年，吉林和辽宁两省一度实现人口净流入但 2024 年，两地又重返净流出的通道2025 年，辽宁虽然人口有所回流，但由于回流的数量未能填补自然增长缺口，全省总人口仍在减少黑龙江省由于未公布详细的人口数据，暂时无法判断其流动方向。

放到整体脉络里看，无数个年轻人的人生选择，注解了东北持续数十年的人口净流出。

换个角度看，那时，北京的互联网行业正处在扩张期，她学的视觉传达设计，找工作不难刚毕业在老家月薪只有一两千元，到了北京能拿到四千元去掉房租虽然剩不下多少，但还是比在老家强一些那时的她只想出去。

进一步说，在东北长大的孩子，大多面临着这样的人生选择题。

进一步说，李凯认为，人口流失不能简单地看作是坏事，其反映的是市场规律，是人们面对不利局面时做出的积极调整从以人为本的角度看，东北人在哪里过上好日子，都可以视为东北振兴的成果最理想的是双赢，但如果不能两全，至少保证人能发展起来人口减少后，东北很多城市的公共服务压力小了，人均水平提高了当人口减少，一些传统产业或者自然淘汰、或者被机器替代，留下的人同样可以获得就业和不错的收入。

放到整体脉络里看，回到辽阳后的沫沫，正在全力备考公务员，因为那里的就业机会并没有变多沫沫父母年轻时赶上了国企下岗潮，不少人是从那时开始，转而去从事零售之类的小生意，或者是学门手艺沫沫当然不想走父母的老路，可她的专业，就业方向一般是互联网公司和传媒行业，辽阳虽然有一些生活电商企业，但规模都很小，没有什么就业岗位。

进一步说，北京终究没有让沫沫留下来一方面没有合适的工作岗位，一方面则是父母年纪大了，身边需要有人照顾她觉得辽阳虽然缺少了年轻人的气息，可相比较之下，在北京的日子也未必那么好或许自己当初的选择，并不是那么理性吧。

从细节来看，转机。

进一步说，至于外界普遍认为的 " 东北人遍布海南 "，数据其实并不支持这一印象据统计，户籍在东北三省，现住地为海南的人口约为 10.1 万人，远算不上东北三省人最爱去的目的地。

进一步说，衣保中认为，人口流动本质上是经济现象，通常表现为人们向经济更发达的地区迁移在东北三省内部，大连、沈阳等南部城市成为人口流动的主要目的地这背后是东北三省经济 " 南强北弱 " 的格局——人口总体上呈现出由北向南流动的趋势。

换个角度看，如今，山东省是北方经济发展较好的省份，就业机会多，很多东北人都有山东亲属，选择去山东也就顺理成章了。

需要注意的是，流向北京不难理解，北京作为首都和北方的经济中心，是东北三省人外出务工的重要目的地。

需要注意的是，根据第七次人口普查年鉴，从省外流动情况来看，东北三省人口流入最多的 5 个省份是山东、北京、河北、天津、广东流出的东北三省人去了哪里？

从细节来看，衣保中也认为，随着国家区域协调发展战略的推进，以及东北振兴战略的持续实施，东北三省经济逐步发展会减缓人口流出的趋势要彻底扭转人口减少的态势很困难，全国都面临同样的挑战但可以实现的目标是减缓流出的速度——只要人口不流失得那么快，当地产业还能有发展的空间，这就达到了目标。

放到整体脉络里看，李凯认为，东北三省人口流动与经济形势的起伏高度相关" 十三五 " 时期是东北三省经济的低谷，而 " 十四五 " 时期东北三省经济开始向上爬坡，虽然还没有完全走出来，但已经能看到明显的变化从两个阶段的对比来看，尽管中间有反复，但 " 十四五 " 期间东北三省的人口净流出规模已大幅收窄，整体情况明显好于 " 十三五 "。

换个角度看，人口增长由自然增长和机械增长两部分构成，两者相加便是一个地区当年的人口变动总量与自然增长持续下降的趋势不同，东北三省的机械增长，即人口流入流出情况，正在相对好转。

进一步说，李凯认为，外界对东北人口问题的讨论多集中在 " 人走了 "，但在他看来，老龄化才是更深层的危机，这已经成为东北三省人口减少的一个主要因素，但目前还没有得到足够的重视。

需要注意的是，吉林大学东北亚研究院教授衣保中认为，从大环境来看，随着城市化和经济发展，人们的生育观念发生变化，这是全国普遍现象虽然人口增长放缓是全国性趋势，但东北三省的问题在于，这里的城市化率处于较高水平，因此人口自然增长下降的情况更为明显。

从人口自然增长来看，2016 年，辽宁出生人口为 28.9 万人，死亡人口为 29.7 万人，两者几乎持平，人口自然增长为 -0.8 万人到了 2025 年，全省出生人口下降至 14.1 万人，死亡人口则上升至 42.6 万人，死亡人口已是出生人口的 3 倍，差值扩大到 28.5 万人。

进一步说，政研院制图。

放到整体脉络里看，目前，黑龙江常住人口即将跌破 3000 万大关，已回落至 1970 年代的水平，接近 1976 年的 3019 万人吉林省的人口与 1985 年的 2298 万人相近辽宁省的人口则与 2000 年 4135 万人左右的规模相当。

放到整体脉络里看，辽宁、吉林、黑龙江统计年鉴数据显示，2025 年，东北三省常住人口总量合计 9428.69 万人其中，辽宁 4131 万人，比上年减少 24 万人吉林 2296.69 万人，减少 20.6 万人黑龙江 3001 万人，减少 28 万人，三省合计减少 72.6 万人。

换个角度看，走的人去了哪？东北三省正在经历怎样一场人口变局？东北三省人口，还能不能等来一个回升的拐点？

从细节来看，辽宁、吉林、黑龙江统计年鉴数据显示，从 2016 年到 2025 年，东北三省总人口累计减少 1051 万人这个数字背后有两重含义：一是人口流失，二是自然负增长，两者共同构成了东三省的人口困局从数量上来看，推动人口减少的主要力量，是持续多年的人口流失。

进一步说，沫沫的同学，大部分都离开了东北选择留在老家发展的，一般都是家庭条件不错，可以协助安排好工作选择离开的，往往家庭条件一般很多同学的想法，就是毕业后去一线城市打拼，" 漂 " 几年再回去结婚生子，当然，也有发展不错的，就不再回来了。

换个角度看，沫沫在辽宁省辽阳市长大，在锦州读完大学后，去了北京原因很简单：好朋友的姐姐在北京读书并留了下来2013 年大四实习期，朋友要去北京投奔姐姐，问她去不去，她就跟着去了。

需要注意的是，留下？离开？抑或者出去闯几年？

从细节来看，衣保中认为，东北三省资源丰富，这是它的基础在中美贸易摩擦和国际贸易受阻的背景下，国内对能源工业、机械工业等基础工业的需求反而在增加，而这恰恰是东北三省的传统优势产业需求回升，会给就业留出新的空间与此同时，产业转型升级也在进行中，各类高科技产业正在兴起虽然人口减少总体上对经济有负面影响，但新产业的发展也会新增不少就业岗位。

整体来说，理解《东北》10【年人】口{变局} 谁在离开？谁在回时，不能只看单一片段，还要结合背景、变化和结果一起判断。

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